Blijven je gedachten doorrazen. Overdag én ‘s nachts? Slaap je slecht, ben je vaak moe en kun jij je slecht concentreren? Zou je het rustiger aan moeten doen? Weet dan dat jouw lichaam de oplossing al in huis heeft. Leer hoe je de controle herwint en hierdoor stress de baas blijft. Een unieke aanpak met ademhalingsoefeningen, koudetraining én tips voor een onbreekbare mindset.
Jouw lichaam is een perfect afgesteld systeem. Tenminste, zo is het bedoeld. Stress, spanning, slechte voeding kunnen dit systeem in de war gooien. En wanneer je lichaam continu ‘aan’ staat, kan dit leiden tot chronische spierpijn, slechte weerstand, depressies en burnouts. Onder leiding van koudespecialist Sébastien Klein leer je om jouw immuunsysteem te beïnvloeden. Om de balans tussen rust en actie te herstellen én te behouden. En het goede nieuws is: ook jij kunt het leren.
Deze workshop wordt geleid door Sébastien Klein (Neurokinesioloog). Hij maakte enkele jaren geleden kennis met de Wim Hof-methode. (Hij beklom zelfs met Wim de Kilimanjaro in slechts 30 uur in plaats van 6 dagen). Dit bracht hem op de pad van ademwerk. En hij ervaart nog altijd de heilzame werking hiervan. Kennis die hij graag aan anderen wil overdragen.
